Que comidas sanas puedo comer y que ejercicios son buenos para las piernas
061012
Un ejercicio bueno para las piernas puede ser ir a correr o si no te gusta correr caminar bastante o incluso jugar futbol esto ayuda a que tengas mas fuerza en las piernas
061012
Bueno creo que esapregunta no te la podría responder
061012
Pero yo voy a correr y eso me ha ayudado mucho aunque si tambien quieres saber quecomer antes de hacer unejercicio no debes tomar leche ya que te cae muy pesado y te dolera la pansa lo que yo como eso un platano o un pan integral con nutella
naty522325
Sopa de verduras con mucha verdura, 3 manzanas, una ensalada y mucho jugo natural y muchaaaaaaaaaaaa agua 4 litros en total.
Correr, caminar, trotar, saltar y usar la bisi.