Question

¿Qué beneficios para tu familia seria consumir alimentos ricos en hierro, de llevar hábitos de higiene y practicar actividad física regularmente para cuidar mi salud?

Answer 1

Los alimentos ricos en hierro nos aportan los siguientes beneficios:

• Incremento de los valores (glóbulos rojos).
• Evita la anemia.
• Proporciona la fluidez normal del oxígeno en los tejidos sanguíneos y pulmones.
• Vitaminas B6 y B12.
• buen nivel de la hemoglobina.

Es de suma importancia los hábitos de higiene personal y las actividades física esto permite:

• Buen desempeño energético del cuerpo.
• Trabajo al sistema cardiovascular, respiratorio y sanguíneo.
• Beneficios al sistema inmunológico.