Principalmente tener fuerza de voluntad, y desarrollar disciplina y responsabilidad diaria, he traído 6 aspectos que cambian o mejoran tu actividad física activa:
1. Realiza un horario para realizar tus actividades.
2. ¡Ejercítate! Mantén una rutina diaria de ejercicios variados.
3. Haz actividades o deportes que te gusten; como por ejemplo, (Fútbol, natación, danza, correr, etc.)
4. Mantente en constante movimiento.
5. Camina aunque sea 10 minutos diarios.
6. Una dieta saludable también te puede servir (esto es opcional, si deseas lo haces).
Respuesta:
Llevar una vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. ...
Cuidar la alimentación. ...
Reducir la ingesta de grasas saturadas. ...
Comer más frutas y verduras. ...
No fumar. ...
Mantener un peso equilibrado.
Explicación:
Hyt
¡Hola! Soy Kong Yina y responderé su pregunta.
Respuesta:
Principalmente tener fuerza de voluntad, y desarrollar disciplina y responsabilidad diaria, he traído 6 aspectos que cambian o mejoran tu actividad física activa: