Question

¿qué alimentos tienen una elevada calidad nutritiva que permite combatir la anemia?​

Answer 1

Respuesta:

Alfalfa germinada. Los brotes de las semillas de alfalfa contienen cerca de 1 mg de hierro por cada 100 g. ...

Avena. ...

Higos secos. ...

Kiwi. ...

Lentejas. ...

Levadura de cerveza. ...

Miso. ...

Pistachos.

Answer 2

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Algunos alimentos que tienen una elevada calidad nutritiva y que permiten combatir la anemia son:

• El hígado.
• Las almejas.
• La espinaca.
• Las lentejas.
• La ciruela.
• El miso.
• Alfalfa germinada.

La anemia se produce debido a la deficiencia de hierro en el organismo, en muchos casos, una mala alimentación es la principal causa.

La anemia se puede prevenir con las siguientes recomendaciones:

• Tener una alimentación balanceada y saludable.
• Consumir muchos alimentos ricos en hierro, como el pescado, las lentejas y otros.  

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