Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías.
Carne de hígado y otros órganos.
Carne roja
Semillas de calabaza
Pavo.
También son buenas fuentes de hierro los vegetales de hoja verde, como la berza o col rizada, el repollo y las espinacas, y en las legumbres, como los guisantes y las lentejas.
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Respuesta:
legumbres o alimentos ricos en vitamina C, como los tomates, las verduras o las frutas cítricas.
Explicación:
Respuesta:
Mariscos
Espinacas
Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías.
Carne de hígado y otros órganos.
Carne roja
Semillas de calabaza
Pavo.
También son buenas fuentes de hierro los vegetales de hoja verde, como la berza o col rizada, el repollo y las espinacas, y en las legumbres, como los guisantes y las lentejas.