¿Qué actitudes saludables pones en práctica en tu quehacer cotidiano?
¿Crees que estas actitudes y estilos saludables te ayudan a ser una mejor persona? ¿Como?
¿Crees que estas actitudes y estilos saludables te ayudan a ser una mejor persona? ¿Como?
¿Qué actitudes saludables pones en práctica en tu quehacer cotidiano?
Consumir una dieta equilibrada.
Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.
Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.
Realizar actividad física.
Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Planificar el día.
Mantener siempre una actitud positiva.
Evitar el estrés innecesario.
Crees que estas actitudes y estilos saludables te ayudan a ser una mejor persona? ¿Como?
La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.