Respuesta:
Consuma alimentos ricos en hierro y vitaminas B.
Consuma frutas y verduras ricas en vitamina C, que ayudan a que el cuerpo absorba el hierro.
Pregúntele a su médico acerca de los suplementos de hierro si en su dieta no obtiene suficiente hierro.
1 - Comer saludablemente
2- No consumir alimentos bajos en hierro (eso podría bajarte las defensas)
2- Hacer alguna actividad recreativa para fortalecer nuestros huesos
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Consuma alimentos ricos en hierro y vitaminas B.
Consuma frutas y verduras ricas en vitamina C, que ayudan a que el cuerpo absorba el hierro.
Pregúntele a su médico acerca de los suplementos de hierro si en su dieta no obtiene suficiente hierro.
Respuesta:
1 - Comer saludablemente
2- No consumir alimentos bajos en hierro (eso podría bajarte las defensas)
2- Hacer alguna actividad recreativa para fortalecer nuestros huesos