vargasrol
Estos ejercicios ayudan a mantener la capacidad pulmonar y la musculatura en general y prepararla para realizar la tabla de ejercicios, por lo que conviene realizarlos en un contexto lo más relajado posible. Es muy importante aprender a respirar bien, ya que una buena respiración retrasa la sensación de fatiga durante la actividad física.
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manuseven
Es una técnica que permite que el aire salga de forma controlada y dirigida a los resonadores o amplificadores de nuestro cuerpo utilizando el abdomen relajado, pulmones y diafragma. Este reflejo hace que nuestro cuerpo suelte rápidamente todo el aire de los pulmones.
Este reflejo hace que nuestro cuerpo suelte rápidamente todo el aire de los pulmones.