Przygotuj przykładowy zestaw ćwiczeń dla 15-latka pozwalający utrzymanie dobrej kondycji (może być t.... Question from @Neneman123

September 2018 1 17 Report

Przygotuj przykładowy zestaw ćwiczeń dla 15-latka pozwalający utrzymanie dobrej kondycji (może być to w formie rozgrzewki)

Miśkaa97

Rozgrzewka powinna trwać nie więcej niż 10-15 min.

1. Skręty głowy w lewo, w prawo

2. Głowa do góry i na dół

3. Ruch ramionami do przodu i do tyłu

4. Krążenia ramionami do przodu i do tyłu

5. Ruch nadgarstkami i palcami <skręty>

6. Ruch biodrami w obie strony

7. Odwodzenie kolan w obie strony

8. Podnoszenie kolan naprzemian do przeciwnego, zgiętego łokcia

9. Brzuszki ok. 15

10. Klęk podparty, damskie pompki

11. Trucht w miejscu

12. Pompki

Po każdym ćwiczeniu

Wdech i wydech z podnoszeniem ramion w górę i w dół

Liczę na naj ;]

1 votes Thanks 0

1. Turyści pokonali pewną trasę liczącą 52km w ciągu 4 dni. I dnia pokonali o 5km więcej niż trzeciego, trzeciego dnia o 2km mniej niż drugiego, a czwartek przszli ostatnie 12 km. Ile km pokonali kazdego dnia ?2. Trzej koledzy pojechali na wycieczkę rowerową. Pierwszego dnia przejechali 25% całej trasy, drugiego dnia 32 % pozostałej drogi, a trzeciego i czwartego dnia przejechali po 15,3 km. Ile km chłpcy przejechali każdego dnia i ile km liczyła całą trasa ?Z góry dziękuję. Nie wiem jak się za to zabrać

Answer

Neneman123 September 2018 | 0 Replies

Otrzymaj następujące sole na 3 sposoby- pierwiastek + kwas -> sól +H2- tlenek pierwiastka + kwas -> sól + H2O- zasada + kwas -> sól + H2Oa) Fosforan wapnia II (H3PO4 - wzór kwasu)b) Siarczek ołowiu IV (H2SO3 - wzór kwasu )c) Azotan V sodu I ( HNO3 - wzór kwasy )

Answer

Neneman123 September 2018 | 0 Replies

Samolot o masie 100 000 kg leci z szybkością 720 km/h na wysokości 8km nad Ziemią. Oblicz całkowitą energię mechaniczną samolotu. :)

Answer

Neneman123 September 2018 | 0 Replies

Błagam was !!! Wytłumaczcie jak sie zapisuje potęgi w notacji wykładniczej bo nie kumam tego !!!Szczerze dziękuje za odpowiedzi!!! Na jutro to potrzebuje;]

Answer

Neneman123 September 2018 | 0 Replies

Zad.1 Do banku wpłacono 8000zł na lokatę. Po roku otrzymano 88zł odsetek. Jaki procent oferuje ten bank? zad.2 Do banku wpłacono 7000zł na lokatę. Po roku na koncie wraz z odsetkami było 7420 zł. Jaki procent oferuje bank. Reszta zadań w załączniku :). Tylko je ładnie rozpiszcie ;p Proszę o dokładne wykonanie pracy. Będę bardzo wdzięczny :D

Answer

Neneman123 August 2018 | 0 Replies

WYJAŚNIJ JAKI WPŁYW NA ROŚLINY MA POSYPYWANIE SOLĄ DRÓG W CZASIE ZIMY. SZYBKO!!!!!!!!!

Answer

Neneman123 August 2018 | 0 Replies

WYJAŚNIJ JAKI WPŁYW NA ROŚLINY MA POSYPYWANIE SOLĄ DRÓG W CZASIE ZIMY. SZYBKO TO ZRÓBCIE!!!!!

Answer

Neneman123 August 2018 | 0 Replies

W stopie ważącym 2 kg jest 1600 gramów czystego srebra. a) Ile srebra byłoby w stopie tej samej próby ważącym: 20 dag, 0,5 kg, 5kg, 20 kg? b) Ile ważyłby stop tej samej próby gdyby było w nim 20 dag, 0,5 kg, 5 kg, 20 kg czystego srebra

Answer

Otrzymaj następujące sole na 3 sposoby- pierwiastek + kwas -> sól +H2- tlenek pierwiastka + kwas -> sól + H2O- zasada + kwas -> sól + H2Oa) Fosforan wapnia II (H3PO4 - wzór kwasu)b) Siarczek ołowiu IV (H2SO3 - wzór kwasu )c) Azotan V sodu I ( HNO3 - wzór kwasy )

Samolot o masie 100 000 kg leci z szybkością 720 km/h na wysokości 8km nad Ziemią. Oblicz całkowitą energię mechaniczną samolotu. :)

Błagam was !!! Wytłumaczcie jak sie zapisuje potęgi w notacji wykładniczej bo nie kumam tego !!!Szczerze dziękuje za odpowiedzi!!! Na jutro to potrzebuje;]

WYJAŚNIJ JAKI WPŁYW NA ROŚLINY MA POSYPYWANIE SOLĄ DRÓG W CZASIE ZIMY. SZYBKO!!!!!!!!!

WYJAŚNIJ JAKI WPŁYW NA ROŚLINY MA POSYPYWANIE SOLĄ DRÓG W CZASIE ZIMY. SZYBKO TO ZRÓBCIE!!!!!

W stopie ważącym 2 kg jest 1600 gramów czystego srebra. a) Ile srebra byłoby w stopie tej samej próby ważącym: 20 dag, 0,5 kg, 5kg, 20 kg? b) Ile ważyłby stop tej samej próby gdyby było w nim 20 dag, 0,5 kg, 5 kg, 20 kg czystego srebra

Recommend Questions

Life Enjoy

Get in touch

Social