" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
na górze hasło np: By zdrowe serce mieć wystarczy ruszać się.
W środku plakatu możesz umieścić np. biegacza.
Na dole napisać zalecaną przez specjalistów "dawkę" (normy) aktywności fizycznej czyli 3/30/130 (3 razy w tygodniu, 30 minut, tętno 130)
Dookoła biegacza (Bądź innego sportowca) wypisać jak aktywność wpływa na układ krążenia: # zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu,
# zapobiega nadciśnieniu tętniczemu,
# zapobiega nagłemu zgonowi w chorobie niedokrwiennej serca,
# zapobiega cukrzycy insulinoniezależnej,
# zapobiega otyłości,
# jest konieczny do rehabilitacji schorzeń kardiologicznych,
# zapobiega żylakom kończyn dolnych,
# zapobiega chorobie Burgera,
# zapobiega niedokrwistości pokrwotocznej i zaburzeniom z niedoboru żelaza.
Miłego tworzenia plakatu:)