Przygotuj jedniodniowy jadłospis dla 14-latka zgodnie z zasadami prawidłowego odżywiania
Marysia77
1)śniadanie;Kanapka z pieczywa razowego i z pomidorem 2)drugie śniadanie: Jabłko 3)Obiad: Zupa pomidorowa, ryba gotowana na parze i sałarka z marchwi 4)Podwieczorek: Jogurt 5) kolacja: Musli
0 votes Thanks 0
Ttośka12
I Śniadanie Płatki zbożowe na mleku II Śniadanie Drożdżówka, jabłko III Obiad Zupa ogórkowa, ziemniaki, ryba, sałatka IV Podwieczorek jogurt V Kolacja kanapki z ciemnego pieczywa, biały ser, pomidor, ogórek
2)drugie śniadanie: Jabłko
3)Obiad: Zupa pomidorowa, ryba gotowana na parze i sałarka z marchwi
4)Podwieczorek: Jogurt
5) kolacja: Musli
Płatki zbożowe na mleku
II Śniadanie
Drożdżówka, jabłko
III Obiad
Zupa ogórkowa, ziemniaki, ryba, sałatka
IV Podwieczorek
jogurt
V Kolacja
kanapki z ciemnego pieczywa, biały ser, pomidor, ogórek