Question

Przygotuj informacje dotyczące witaminy D

( W jakich produktach spożywczych się znajduje, jaką pełni funkcje w organiźmie, jakie są objawy niedoboru )

Answer 1

pełni następujące funkcje w organiźmie : pobudza wchłanianie wapnia i fosforu .

ma wpływ na: kształtowanie się kości u dzieci i dorosłych , stan naszego uzębienia , reguluje wydzielanie insuliny, ma korzystny wpływ na słuch .

Jej obecność zapobiega różnego rodzaju nowotworom .

Jej niedobór powoduje: u młodzieży  i dzieci krzywice kości , stan zapalny skóry , kości stają się kruchliwe i łamliwe . A jej nadmiar powoduje : biegunke , brak apetytu, nudności , świąd skóry , ból oczu itp.

Znajduje się w : rybach , mleku, przetworach mlecznych , tranie . itp .