Question

Przeanalizuj piramidę zdrowego żywienia zamieszczoną w rozdziale. Napisz jak wygląda twoja dieta i co należy w niej zmienić by była zgodna z zaleceniami dietetyków.

Answer 1

Zdrowa dieta musi się składać z ryb, warzyw, mięso drobiowe, nabiał, kasze, ryż. Ja aktualnie zmieniam swoją dietę. Zaszły duże zmiany, ponieważ u mnie to było tak, że jadło się wszystko, co nie zdrowe, czyli staropolskie jadło, dopiero teraz widzę, jakie to było nie zdrowe. A teraz jak już widzę, że nie ma innego wyjścia, więc chcę schudnąć. Więc zmieniam dietę. Nie jem wogóle słodyczy, nie piję wody żadnej gazowanej, a przede wszystkim pepsi, które tak lubiłam. Jem dużo owoców, warzyw, mięso drobiowe,nabiał i kasze wszelkiego rodzaju.