Question

PROSZE JAK NAJSZYBCIEJ ;-)

Napisz referat na temat: "Wpływ stresu na funkcjonowanie układu nerwowego" (konsekwencje, czynniki, zapobieganie) na koniec umieść źródła z jakich korzystałeś.

Z góry DZIĘKUJĘ ;-)

Answer 1

Stres ma bardzo niekorzystny wpływ na funkcjonowanie naszego układu nerwowego. Najbardziej narażeni na stres są uczniowie, ci którzy ciężko pracują i ci, którzy mają własne rodziny. Na takim samym poziomie mogą denerwować się osoby obciążone jakąś odpowiedzialnością, stale spotykające się z konfliktami ludzkimi i ludzie z niską samooceną. Takie osoby mają złe samopoczucie, mają obniżone zdolności do działania oraz do chorób psychosomatycznych znanych jako choroby cywilizacyjne. Przykładami takich chorób są: choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, zaburzenia układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, dyskineza nóg, zapalenie jelita grubego, nadkwasota żołądka,  choroba wieńcowa, naczyniowe bóle głowy, impotencja i inne. Zapobiegać tym konsekwencjom możemy poprzez m.i. odpowiedni wypoczynek po pracy czy nauce, wykonywanie zajęć dających satysfakcję, posiadanie hobby, bycie asertywnym, dbanie o stan zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego, wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych oraz umysłowych, bycie aktywnym sportowo oraz stałe utrzymywanie kontaktów społecznych.

Korzystałam z jednego z dzienników psychologicznych mojej mamy.

Przepraszam, że tak mało, ale to odrobinę dla mnie za trudne (chodzę do gimnazjum).

Pozdrawiam.