Question

Proszę o pomoc. Nazwy chemiczne witamin : A , D3, E , K , B6, B9, B12, C, H, PP.

Answer 1

Witaminy:

- A (retinol)

- D (kalcyferol)

- E (tekoferol)

- K (filochinon)

- B1 (tiamina, aneuryna)

- B2 (ryboflawina)

- B5 (kwas pantotenowy)

- B6 (pirydoksal)

- B12 (kobalamina)

- B11 (kwas foliowy)

- B15 (kwas pangamowy)

- C (kwas askorbinowy)

- H (biotyna)

- P (hesperydyna)

- PP (niacyna, kwas nikotynowy)



Witaminy rozpuszczalne w tłuszczu:

- A

- D

- E

- K



Witaminy rozpuszczalne w wodzie:

- B1

- B2

- B5

- B6

- B12

- B11

- B15

- C

- H

- P

- PP



Objawy niedoboru:

- A - zaburzenia łaknienia, zaburzenia wzrostu, powiększenie wątroby i śledziony, wzrost ciśnienia śródczaszkowego, pękanie ust, suchość skóry

- D - nadmierna ilość wapnia we krwi, wapnienie organów (nerek, serca, oskrzeli, żołądka, naczyń krwionośnych), zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego (upośledzenie interakcji pomiędzy układem nerwowym a mięśniami, senność, depresja)

- E - zmęczenie, ból głowy, zaburzenia widzenia

- K - niedokrwistość, powiększenie wątroby, zwiększony poziom bilirubiny we krwi

- B1 - beri-beri, choroby ukłądu nerwowego i serca, brak łaknienia, zaburzenia metabolizmu

- B2 - łojotok, zajady, stany zapalne spojówki i rogówki, zahamowanie wzrostu

- B5 - zapalenie skóry, zahamowanie wzrostu, siwienie, uszkodzenie nadnerczy

- B6 - u dzieci objawy padaczkowe, anemia, depresja, schorzenia skóry

- B12 - anemia, uszkodzenia układu nerwowego, ogólne osłabnienie

- B11 - anemia, uszkodzenia przewodu pokarmowego

- B15 - zapalenie skóry ze świądem, zapalenie wątroby

- C - szkorbut, kruchość i pękanie naczyń krwionośnych, obniżenie poziomu odporności organizmu, obrzmiałe i bolesne stawy, trudne gojenie ran

- H - wypadanie włosów, zmiany skórne, bóle mięśni

- P - kruchość naczyń krwionośnych

- PP - zmiany skórne, bezsenność, bóle głowy



1. Maliny - witamina H

2. Owoce cytrusowe - witamina P

3. Tran - witamina D