Question

Proponer una dieta saludable y balanceada, aprovechando las opciones de alimentos presentados en clase y las cantidades que se deben

Answer 1

_LUZ RESPONDE <3_

La alimentación saludable es cuando un persona come lo perteneciente a el plato de el buen comer, es decir, verduras y frutas, leguminosas y alimentos de origen animal y cereales

Esto tiene que ser de acuerdo a las necesidades de la persona (edad y sexo) ya que cada persona requiere una porción diferente

Ahora, una dieta equilibrada seria:

• Desayuno: Huevo al gusto, un plato de fruta variada y un vaso de leche
• Comida : Enfrijoladas con pollo, sopa de fideos, agua de limón natural

• Cena : Plato de cereales, una fruta

A esto se le suma que una persona requiere de 8 vasos de agua al día

Espero haberte ayudado, si es así me ayudarías mucho dándome corona y corazón

BAII-