Question

Prepara tu propuesta de dieta balanceada y económica para complementar los ejercicios físicos que realiza tu
familia. Justifícala.

Answer 1

Respuesta:

desayuno: Pan integral con tomate y aguacate. Un plátano. Infusión.

para el almuerzo:

vegetales: Ensalada completa, tomate, cebolla

carbohidratos: como fideos, arroz y etc.

proteinas: pescado, carne molida ,  

merienda : alguna fruta como una manzana, pera y etc.

cena: caldo puede ser mate, leche o el almuerzo calentado

Explicación paso a paso:

por que las verduras son mas naturales que los alimentos procesados ademas nos muchos tipos de nutrientes