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pregunta aleatoria :> respondan bien y dare corona q se debe hacer pa cuidarse bien y no tener tanta grasa

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Respuesta:

hay que comer frutas y verduras

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

caminar, hacer ejericio, tomar mucha agua, comer frutas por porciones, puede ser 100g por porcion o 200g después, estate bien con vos mismo, no te fijes en los resultados en 1 mes se ven los resultados de los cambios en 2 meses se re notan

yo para entrenar, va tengo entrenador personal.. me manda a correr 3 horas, me hace tomar 2 litros de agua por día, me hace hacer hitt y cardio para eliminar grasa corporal y la nutricionista me recomienda opciones para q yo valla variando las porciones de q comer, y evitar cualquier carbohidrato no sometido a la rutina, qcyo en 1 mes se me fueron marcando los biceps tengo marcado (definido) y nada creo q ahora me siento mas seguro y eso q solo tengo 16 eh, ojete

nada, pediste un consejo de como perder grasa pero, te di mas q un consejo.. no hagas esas cosas q dicen q no ahi q comer porq perdes peso, no lo q perdes en realidad es musculo no grasa porq el acumulamiento se va tipo para cda parte asiq tene cuidado y si no comes, podes enfermarte asiq evita eso y empeza por un déficit calórico q te va a ayudar, despues intenta hidratarte,dormir mas supuestamente cuando dormimos el organismo hace q perdamos grasa, y cuando orinamos tambien perdemos grasa, por eso es importante el consumo de agua, sin agua el estomago se seca y hace q no metabolisemos, o sea q hace q el metabolismo valla lento y no avance, come bien pero sano y por porciones, evita todo carbohidratos refinidos" no cometas el error de comer cosas refinidas" si una vez a la sema date el gusto pa, cualquiera merece un gusto al dia asiq eso suerte pa