Potrzebuje rozgrzewkę na w-f do 8 minut prosze o pomoc .(nie miałam jakiego przedmiotu wybrać)
Przysiady (30 ), brzuszki ( 10 - 50 ), wyskok z rękami do góry ( 15 ), skrętoskłony ( 30 ),
dotknięcie głową kolan ( 15 ), bieg w miejscu ( ok.3min ), siad płotkarski ( 5 na jedną i drugą nogę )..
To tyle :D
HEJ :)
10 PRZYSIADÓW
5 OKRĄŻEŃ
6 SKŁONY
2 SZPAGATY
10 BRZUSZKÓW
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Przysiady (30 ), brzuszki ( 10 - 50 ), wyskok z rękami do góry ( 15 ), skrętoskłony ( 30 ),
dotknięcie głową kolan ( 15 ), bieg w miejscu ( ok.3min ), siad płotkarski ( 5 na jedną i drugą nogę )..
To tyle :D
HEJ :)
10 PRZYSIADÓW
5 OKRĄŻEŃ
6 SKŁONY
2 SZPAGATY
10 BRZUSZKÓW