Potrzebuje porady w wychowaniu fiizycznym co moge zrobic aby szybcjiej biegac ide na olimpiade maam czas do czerwca. pilne
Prosze
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Możesz przed olimpiadą, 1-2 dni przed kupić ze 3 napoje IZOTONICZNE. Jest to ważne, gdyż te napoje uzupełniają minerały, a nie w przeciwieństwie do energetyczych- dostarczają związków pobudzających.
Druga kwestia- buty z ciężarkami. Dla inych piekło, dla niektórych zbawienie. Tutaj nie będę się rozpisywał, bo jest to kwestia bardzo sporna.
Rozciągaj się przed każdym biegiem. A jak masz gdzie pobiegać to biegaj jak masz czas np. ze słuchawkami na uszach. ja tak robiłam i poprawiłam sie z wf o 30 sekund w biegach!!!!!!!!!