Question

Potrzebuje mini referacik na pół A4 temat: Dieta i jej rodzaje. jaki jest cel diety? po co ją stosować? co to? rodzaje?... Błagam pomóżcie potrzebuje tego już na jutro!

Answer 1

Dieta to sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Chodzi w niej przede wszystkim o dobieranie odpowiednich produktów żywnościowych i wykluczanie tych, które stanowią dla nas zbędną dawkę energii np. słodycze. Są różne rodzaje diet. Oprócz tych odchudzających są również takie po prostu pozwalające utrzymać smukłą sylwetkę. A także dla osób z nadciśnieniem, cukrzyc bądź nietolerancją laktozy. Spośród diet najbardziej rygorystyczne są te 1000 kcal i poniżej, które zdecydowanie wyniszczają organizm. Niebezpieczne są też te, które bazują na jednym produkcie: np. grejfrutów. Są one nie dobre, ponieważ nie dostarczają wszystkich potrzebnych mikroelementów. Aby dobrać dla siebie tą odpowiednią, należy skonsultować się z dietetykiem. NAjgorszą rzeczą, którą człowiek może zrobić, jest głodówka. Wyniszcza organizm a także powoduje spowalnianie metabolizmu. Niekonwekcjonalne diety powodują efekt jo-jo. Oznacza to, żę po zakończeniu diety powracamy do dawnej wagi z dodatkowymi nawet kilogramami. Nadmierne i długotrwałe odchudzanie prowadzić może do anoreksji bądź bulimii.

 

Proszę o docenienie. Piasałam z głowy a nie z internetu ;) Po prostu się tym interesuje ;p