potrzebuje jadłospis zdrowego żywienia na tydzień dla 3 osobowej rodziny uwzględniając jedno dziecko i oboje rodziców. plan ma zawierać dziennie 5 posiłków
Z góry dziękuje
ViTroXP
Codziennie wypijaj przynajmniej 6 szklanek wody – często i w małych porcjach. Zamiennie wskazana jest herbata zielona, czerwona, yerba mate, możesz pić także herbatę owocową, miętową lub czarną Zachowaj regularność spożywanych posiłków Wybieraj pieczywo pełnoziarniste, razowe lub graham. 1 kromkę chleba możesz zamienić na 2-3 kromki pieczywa chrupkiego pełnoziarnistego lub 3 krążki chlebka ryżowego pełnoziarnistego
0 votes
Thanks 0
More Questions From This User See All
