Question

Potrzebuję ułożyć trening w którym znajdziemy:

-2 ćwiczenia bieżne( szybkościowe)

-2 ćwiczenia skoczne

-2 ćwiczenia rzutne

Proszę o pomoc! Daję naj- :)

Answer 1

1.przebiegnijcie ok300metrów

2.zrubcie 20 pajacyków

3. pobawcie się w palanta

4. skaczcie z miejsca jak najdalej

5. skacz na skakancwe

5.bieg na 60 metrów na czas

6.żucajcie piłką palantową lub lekarską

7.ile razy klaśniesz pod kolanem w minutę