Question

potrzebuję pomocy!
napisz 15 ćwiczeń na rozgrzewkę na w-f

Answer 1

Odpowiedź:

Bieg w miejscu

bieg bokserski

krąrzenia ramion w poród

krąrzenia ramion w tył

krąrzenia ramion na przemian

skip a

skip c

krążenia kolan

10 Pajacyków

10 przysiadów

30 s deska

przyciąganie nóg do klatki piersiowej

przyciąganie nóg do pośladka

krąrzenia stopami i nadgarstkami

Wyjaśnienie:

Proszę

Answer 2

1.Przysiady

2.Pajacyki

3.Truchcik

4.jeden krok drugi krok trzeci i za trzecim skok

5.Świeca

6.Brzuszki

7.Pompki

8.Krzesełka

9.Skip A

10.Skip C

11.Skip D

12.Raz dwa trzy nogą do góry

13.Skrętoskłony

14.Gwiazda

15. Stanie na rękach