Question

Poszukaaj informacji o wartościach odżywczych 10 owoców. Pomocy ! Daaaję naj ! Z góry dziękuje.

Answer 1

W winogronach wykryto ostatnio substancję resweratrol, która hamuje rozwój raka w trzech wstępnych stadiach, zanim pojawią się jego objawy. Wcześniej poznano antyoksydacyjne działanie proantocyjanów zawartych w pestkach winogron, których siłą ochronna jest 20 - krotnie większa od wit. C. Te i inne odkrycia pozwalają mieć pewność, że długo jeszcze będziemy czekać na pełne laboratoryjne uzasadnienie spostrzeżeń epidemiologicznych łączących niską zapadalność na raka z wysokim spożyciem warzyw i owoców.

Jabłka zawierają ok. 83 % wody, a w pozostałej części niewielkie ilości białka, kwasy organiczne (jabłkowy, cytrynowy, chinowy, bursztynowy i inne), cukry, w tym cukry proste: glukozę i fruktozę, błonnik, substancje pektynowe, witaminy i składniki mineralne, głównie potas, fosfor, wapń, sód, magnez i żelazo.

 

Wartości odżywcze pomarańczy w 100 g
Wartość energetyczna w 100 g: 45,00 kcal
Białko w 100 g: 0,70 g
Węglowodany w 100 g: 9,14 g
Tłuszcz w 100 g: 0,21 g

Wartości odżywcze  śliwki w 100 g

Wartość energetyczna w 100 g: 46,00 kcal
Białko w 100 g: 0,70 g
Węglowodany w 100 g: 10,00 g
Tłuszcz w 100 g: 0,30 g

 

Wartości odżywcze arbuza w 100 g
Wartość energetyczna w 100 g: 30,00 kcal
Białko w 100 g: 0,61 g
Węglowodany w 100 g: 7,15 g
Tłuszcz w 100 g: 0,15 g

Wartości odżywcze truskawki w 100 g
Wartość energetyczna w 100 g: 29,00 kcal
Białko w 100 g: 0,61 g
Węglowodany w 100 g: 4,71 g
Tłuszcz w 100 g: 0,37 g

 

Wartości odżywcze ananasa w 100 g
Wartość energetyczna w 100 g: 45,00 kcal
Białko w 100 g: 0,55 g
Węglowodany w 100 g: 10,42 g
Tłuszcz w 100 g: 0,13 g

 

Wartości odżywcze czarnych jagód w 100 g
Wartość energetyczna w 100 g: 45,00 kcal
Białko w 100 g: 0,80 g
Węglowodany w 100 g: 9,50 g
Tłuszcz w 100 g: 0,60 g

Wartości odżywcze maliny w 100 g
Wartość energetyczna w 100 g: 28,00 kcal
Białko w 100 g: 1,20 g
Węglowodany w 100 g: 5,00 g
Tłuszcz w 100 g: 0,25 g

 

Wartości odżywcze gruszki w 100 g
Wartość energetyczna w 100 g: 58,00 kcal
Białko w 100 g: 0,38 g
Węglowodany w 100 g: 12,36 g
Tłuszcz w 100 g: 0,12 g