Las hojas de espinacas son muy conocidas por tener un alto contenido de: hierro, calcio, vitaminas A, B9, C y E, betacaroteno, y también, fibra. Todos estos nutrientes, en conjunto, convierten a la espinaca en una de las mejores aliadas para combatir la anemia. Poseen unos 4,1 miligramos de hierro por cada 100 gramos.
las hojas de espinacas son muy conocidas por tener un alto contenido de hierro ,calcio , Vitaminas A,B9,C y E , betacaroteno, y también ,fibra .
Explicación:
la anemia es causada por deficiencia de hierro y/o cuando la sangre ni tiene suficientes glóbulos rojos . Se pueden producir más glóbulos rojos con el hierro . La espinaca es un alimento que como ya dije tiene un alto contenido de hierro y puede ayudar a combatir la anemia .
Respuesta:
Explicación:
Las hojas de espinacas son muy conocidas por tener un alto contenido de: hierro, calcio, vitaminas A, B9, C y E, betacaroteno, y también, fibra. Todos estos nutrientes, en conjunto, convierten a la espinaca en una de las mejores aliadas para combatir la anemia. Poseen unos 4,1 miligramos de hierro por cada 100 gramos.
Respuesta:
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Explicación:
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espero te sirva :D