Question

¿Porque hay tanta variación en la alimentación de un niño y un adulto mayor?

Answer 1

Explicación:

Adulto mayor: Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos)

Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral

Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio

Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos

Frijoles, nueces y semillas

Niños: Pan, arroz, papas y pasta. ...

Frutas y verduras. ...

Carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes de proteínas que no sean lácteos. ...

Leche, queso y yogurt. ...

Alimentos con alto contenido de grasa y/o azúcar.