DannyEnriRami
los cambios respecto a la alimentación: REFLEXIONE sobre todos sus hábitos de alimentación, tanto buenos como malos, así como en las cosas que desencadenan que coma en forma poco saludable. SUSTITUYA sus hábitos alimentarios poco saludables por otros más saludables. REFUERCE sus nuevos hábitos de alimentación.
DannyEnriRami
los hábitos de la lista que estén causando que usted coma más de lo necesario. Los hábitos de alimentación que con frecuencia pueden llevar a un aumento de peso son: Comer muy rápido Comerse todo lo que se sirve del plato Comer cuando no tiene hambre Comer de pié (puede hacer que coma sin pensar en lo que come o muy rápido) Siempre comer postre Saltarse comidas (o solo el desayuno
Respuesta:
te ayudo, pero cuales cambios? respecto a que tema?.
SUSTITUYA sus hábitos alimentarios poco saludables por otros más saludables.
REFUERCE sus nuevos hábitos de alimentación.
Comer muy rápido
Comerse todo lo que se sirve del plato
Comer cuando no tiene hambre
Comer de pié (puede hacer que coma sin pensar en lo que come o muy rápido)
Siempre comer postre
Saltarse comidas (o solo el desayuno
Respuesta:
sinceramente no lo sé