Es muy importante ya que si no se hace uno de estos pasos no se esta haciendo de la mejor manera, si no se hace un calentamiento se suele tener un dolor en los musculos al otro dia de entrenar, si no se hacen los ejercicios adecuados en la fase principal se pueden tener lesiones, y si no se estira al final de una rutina el cuerpo no elimina el acido láctico de el cuerpo.
Respuesta:
Fases de entrenamiento
1Calentamiento
2Fase principal
3Estiramiento
Explicación:
Es muy importante ya que si no se hace uno de estos pasos no se esta haciendo de la mejor manera, si no se hace un calentamiento se suele tener un dolor en los musculos al otro dia de entrenar, si no se hacen los ejercicios adecuados en la fase principal se pueden tener lesiones, y si no se estira al final de una rutina el cuerpo no elimina el acido láctico de el cuerpo.