El entrenamiento de fuerza debe considerarse de vital importancia, debido a que mejora tu condición física, bienestar, tu capacidad para el soporte de cargas y tu rendimiento en general. Los deportistas élite lo incluyen debido a las grandes mejoras que obtienen en su rendimiento y también para evitar lesiones. En personas de edad avanzada se han conseguido éxitos entrenando la fuerza ya que los mismos mejoran su movilidad, evitan riesgo de caídas, en fin, mejoran significativamente su calidad de vida.
Como bien sabemos actualmente el estilo de vida de la población en general ha cambiado drásticamente, ya que nos hemos puesto la vida mucho más cómoda en las últimas décadas y ese sedentarismo nos hace perder fuerza. Por década las personas sedentarias pueden perder el 8% de su fuerza, por lo cual es importante entrenar.
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Por qué está presente en todos los fenómenos naturales, por lo tanto su estudio permite entender y predecir el comportamiento de un sistema físico
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El entrenamiento de fuerza debe considerarse de vital importancia, debido a que mejora tu condición física, bienestar, tu capacidad para el soporte de cargas y tu rendimiento en general. Los deportistas élite lo incluyen debido a las grandes mejoras que obtienen en su rendimiento y también para evitar lesiones. En personas de edad avanzada se han conseguido éxitos entrenando la fuerza ya que los mismos mejoran su movilidad, evitan riesgo de caídas, en fin, mejoran significativamente su calidad de vida.
Como bien sabemos actualmente el estilo de vida de la población en general ha cambiado drásticamente, ya que nos hemos puesto la vida mucho más cómoda en las últimas décadas y ese sedentarismo nos hace perder fuerza. Por década las personas sedentarias pueden perder el 8% de su fuerza, por lo cual es importante entrenar.