Consumo de frutas y verduras El consumo diario de frutas y verduras es una parte esencial de la alimentación saludable, ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética y micronutrientes. Contribuye a la prevención de la obesidad y de numerosas enfermedades, como las cardiovasculares y algunos cánceres.
1. las frutas proporcionan vitaminas como la vitamina c en las naranjas que ayudan con las defensas. 2. nos ayudan a no tener hambre. 3. Son bajas en calorías 4. Ayudan con el estreñimiento y con la retención de líquidos. 5. Nutren a todo el cuerpo 6. Nos dan energía 7. Nos ayudan a perder peso
Respuesta:
Consumo de frutas y verduras El consumo diario de frutas y verduras es una parte esencial de la alimentación saludable, ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética y micronutrientes. Contribuye a la prevención de la obesidad y de numerosas enfermedades, como las cardiovasculares y algunos cánceres.
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Espero haberte ayudado :)
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1. las frutas proporcionan vitaminas como la vitamina c en las naranjas que ayudan con las defensas.2. nos ayudan a no tener hambre.
3. Son bajas en calorías
4. Ayudan con el estreñimiento y con la retención de líquidos.
5. Nutren a todo el cuerpo
6. Nos dan energía
7. Nos ayudan a perder peso