Question

Porque es importante consumir sales minerales en nuestra alimentación

Answer 1

Las sales minerales de cualquier tipo, son importantes en su consumo debido a que mantienen un correcto equilibrio metabólico al estar junto a los azúcares. Además de que ayudan a retener agua en el cuerpo para evitar la deshidratación en caso de que haya escasez de líquido o que el cuerpo presente diarrea. 

Forman parte de la estructura ósea y dental (calcio, fósforo, magnesio y flúor). 
Regulan el balance del agua dentro y fuera de la célula (electrolitos). 
Intervienen en la excitabilidad nerviosa y en la actividad muscular (calcio, magnesio). 
Permiten la entrada de sustancias a las células (la glucosa necesita del sodio para poder ser aprovechada como fuente de energía a nivel celular). 
abrazos y suerte