El calentamiento prepara el corazón, los pulmones y los músculos para la fase más agotadora. Esto reduce el riesgo de estirar demasiado el músculo y provocar lesiones. También aumenta la temperatura corporal general, lo que mejora la elasticidad muscular.
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El calentamiento prepara el corazón, los pulmones y los músculos para la fase más agotadora. Esto reduce el riesgo de estirar demasiado el músculo y provocar lesiones. También aumenta la temperatura corporal general, lo que mejora la elasticidad muscular.