Porque despues de un ejercicio intenso se requiere hidratacion
sofiapaola2
Porque sin hidratacion se pueden desmallar
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pkmnjulian
Porque mientras sudas pierdes sales minerales y agua mediante el sudor, asi que el cuerpo necesita ser compensado en estas dos sustancias
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LALA0107
Cuando haces ejercicio en forma sostenida durante una hora, tu cuerpo pierde más agua que la que puede producir y, si no la repones, te deshidratas y eso es malo para tu salud. Por eso, necesitas proveerte el agua que tu organismo utiliza cada día que vas al gimnasio y tomas una clase; y más aún, si es verano o si tu rutina para estar saludable es practicar un deporte al aire libre en días soleados
sofiapaola2
si porque el sudor tiene sales minerales, y por eso si uno hace deporte tiene que alimentarse muy bien