Porque despues de un ejercicio intenso se requiere hidratacion
josue021
Por que al hacer ejercicio nuestro cuerpo se calienta y elimina toxinas junto al agua de nuestro cuerpo expulsandola con la ayida de las glandulas sudoriparas lo que nos des hidrata vastante y como0 la mayoria de nuestro cuerpo esta formada de agua hay que reponerla
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nata192002
gracias
scutt36
PORQUE necesitamos recomponer ese liquido que perdimos y mantener nuestro cuerpo hidratado.
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nata192002
gracias
josue021
Se requiere una pérdida de entre 1.5 y 2 litros para activar el mecanismo de la sed, y estos niveles de pérdida pueden afectar seriamente al control de temperatura del organismo. Debido a ésto, los deportistas no deben esperar a sentir sed para beber, sino que deben planificar su hidratación considerando la duración y características del ejercicio que realizan.
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