Por qué es recomendable consumir lácteos y derivados Bajos en grasa como El yogur y el queso
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Respuesta:
¿Por qué es importante el consumo de lácteos?
No debemos olvidar que los productos lácteos son la principal fuente de calcio en la dieta y contienen una amplia variedad de micro y macronutrientes, como la vitamina A, ácido fólico, magnesio y zinc, además de ser una fuente de proteínas y contar con una amplia variedad de ácidos grasos de gran calidad”
¿Qué nutrientes aportan los alimentos como la leche el yogurt y los quesos?
Resultado de imagen para Por qué es recomendable consumir derivados Bajos en grasa como El yogur y el queso
La leche y los productos lácteos, incluido el yogur, aportan relativamente más nutrientes —en particular, proteínas y calcio— que calorías. Los productos lácteos representan una fuente importante de diversos micronutrientes, como calcio, fósforo, magnesio, zinc, yodo, potasio y vitaminas A, D, B2 y B12.
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