¿Por qué es importante realizar correctamente una sesión de entrenamiento? ¿Qué beneficios nos brinda?
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Explicación:
Porque primero debemos entrenarme pasivamente antes de la actividad física fuerte ya que nos podemos descompensar porque el cuerpo no estaba preparada para la cantidad de energía.
Respuesta:
Hacer correctamente nuestras sesiones de ejercicio nos ayuda en el redindimiento físico, previene problemas de salud como: lesiones, tendonitis, desgarres musculares, Etc. por eso es muy importante el estiramiento, calentamiento, vuelta a la calma, posiciones, Etc.
Explicación:
Espero que te sirva.