¿por qué es importante prevenir la anemia y cómo lo logramos
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HOLA:
Explicación:
limita el crecimiento y desarrollo de los niños y niñas y debilita sus defensas frente a enfermedades infecciosas como resfríos, neumonías o diarreas.
Come y bebe alimentos y bebidas ricos en vitamina C.
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Es importante prevenir la anemia para tener buena salud por qué si se tiene glóbulos rojos bajos el cuerpo no puede obtener el oxígeno suficiente
Come muchos alimentos ricos en hierro, como tofu, verduras de hoja verde, carnes rojas magras, lentejas, frijoles, cereales y panes fortificados con hierro. Come y bebe alimentos y bebidas ricos en vitamina C. Evita beber té o café con tus comidas, ya que pueden afectar la absorción de hierro.
Espero te ayude