Por qué es importante informarnos sobre los ingredientes que contienen los productos procesados antes de comprar y consumir porque consumir alimentos saludables que produce nuestra comunidad es beneficiosa para prevenir la anemia
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Respuesta:
1.- Los hábitos alimenticios son de mucha importancia, sobre todo en la niñez y la adolescencia, porque a partir de ellos podemos evitar enfermedades o, por el contrario, contribuir con el aparecimiento de estas. Si tenemos buenos hábitos alimenticios, es decir, se tiene una alimentación sana, balanceada y equilibrada entonces esto contribuye a que no aparezcan enfermedades como la anemia, estos hábitos nos protegerían. Si en cambio tenemos malos hábitos alimenticios entonces aumenta la posibilidad de que aparezcan enfermedades como la anemia.
2.- Al leer los ingredientes y la información nutricional podemos comparar entre productos, y de esta manera elegir alimentos que tengan menos cantidad de colesterol, grasas saturadas y trans, sodio, azucares, y aquellos que tengan más fibra, grasas poli y monoinsaturadas, vitaminas y minerales.
3.- La alimentación saludable es aquella que se lleva a cabo mediante la dieta balanceada rica en nutrientes como el zinc, hierro, vitaminas y minerales, para el bienestar y buen funcionamiento del cuerpo humano. Por lo tanto, consumir alimentos saludables como vegetales, hortalizas verduras y frutas permite un alto contenido de hierro fundamental para el fortalecimiento de la hemoglobina. El cuerpo humano para prevenir la anemia de consumir alimentos ricos en hierro como el brócoli calamares y legumbres al menos 18g por día.
Explicación:
Es importante informarnos sobre los ingredientes que contienen los productos procesados antes de comprar y consumir, porque de esta forma podemos decidir si adquirirlo o no con base en las sustancias nocivas para nuestra salud que contienen.
Esta información podemos obtenerla al reverso del empaque, donde aparece el cuadro nutricional o las etiquetas de advertencia.
Asimismo, podemos revisar la lista de ingredientes, tomando en cuenta que se visualizan de acuerdo a la cantidad contenida en el producto, de mayor a menor proporción.
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