El correcto estiramiento de los músculos implicados en la actividad física que se va a realizar es fundamental para prevenir que se produzca un sobreesfuerzo que dañe las fibras musculares. Estira antes y después del ejercicio. Comienza a hacer ejercicio progresivamente
Respuesta:
aqui esta pero te ayude
Explicación:
El correcto estiramiento de los músculos implicados en la actividad física que se va a realizar es fundamental para prevenir que se produzca un sobreesfuerzo que dañe las fibras musculares. Estira antes y después del ejercicio. Comienza a hacer ejercicio progresivamente