FUERZA, es cuando levantamos un peso,arrastrar un objeto o empujar algo.RESISTENCIA,son aquellos deportistas que afrontan esfuerzos de larga duración como el ciclista el corredor de maratón el montañero.VELOCIDAD. acelerar y mantener enérgico ,subir escaleras y saltar la cuerda. FLEXIBILIDAD. sentado en el piso,levantar uno por uno los trazos, presión en un codo con la otra mano.
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FUERZA, es cuando levantamos un peso,arrastrar un objeto o empujar algo.RESISTENCIA,son aquellos deportistas que afrontan esfuerzos de larga duración como el ciclista el corredor de maratón el montañero.VELOCIDAD. acelerar y mantener enérgico ,subir escaleras y saltar la cuerda. FLEXIBILIDAD. sentado en el piso,levantar uno por uno los trazos, presión en un codo con la otra mano.