Question

podaj trzy przykłady działań profilaktycznych, które zmniejszą ryzyko udaru mózgu

Answer 1

Odpowiedź:

obniżenie ciśnienia.zrzucenie nadwagi.wysiłek fizyczny.rzucenie palenia,ograniczenie czerwonego wina i mięsa

Wyjaśnienie:

Answer 2

1. należy ograniczyć stres, który negatywnie na nas działa, ponieważ zwiększa on poziom adrenaliny przez co również podnosi nasze ciśnienie.

2. należy prawidłowo się odżywiać. Wyeliminowac tłuszcze zwierzęce na rzecz roślinnych, ograniczyć białko zwierzęce i jednocześniej zwiększyć ilośc spożywanych ryb oraz warzyw i owoców.

3. należy również zadbać o kondycję ruchową, czyli więcej się ruszać.

4. ważne też jest kontrolowanie poziomu cukru.