Question

Podaj przykłady pokarmów stanowiących główne źródła energii dla organizmu.

Answer 1

Łównym źródłem energii dla organizmu są węglowodany (powinny dostarczać 55-60 % dziennego zapotrzebowania kalorycznego).
Źródłem węglowodanów są przede wszystkim produkty zbożowe (pieczywo, makarony, kasze, ryż, płatki śniadaniowe).

Drugim składnikiem pokarmowym dostarczającym energię są tłuszcze (powinny dostarczyć ok. 30 % energii). Występują one w olejach roślinnych, rybach, mięsie.

Answer 2

Głównym źródłem energii dla człowieka są białka, tłuszcze i węglowodany.

Mięso np, wołowina wieprzowina, pokarmy pszenne np pieczywo i makarony, słodyczy są również źródłem energii. Dobrze przyswajalne węglowodany stanowią dla nas np, ryż, kasze, mieso drobiowe czy też warzywa takie jak marchew.