Question

Podaj po 2-3 przyklady wystepowania magnezu potasu fosforu i zelaza.

Answer 1

Magnez występuje w świeżych roślinach strączkowych, szpinaku, ziemniakach, mięsie, burakach, żółtku, mleku, orzechach, czekoladzie.

Żelaza jest w  wątrobie, fasoli, mięsie wołowym, jajach, szpinaku, suszonych owocach.

Potas występuje w większości produktów spożywczych, w roślinach strączkowych, orzechach, warzywach i owocach. Zawierają go owoce cytrusowe, banany, melon kantalupa, pestki słonecznika, liście mięty, zielone warzywa, pomidory, ziemniaki.

Fosfor występuje w naturze w wielu związkach, wolny nie występuje. Najczęściej spotyka się sole kwasów fosforowych fosforany. Pierwiastek ten jest ważnym składnikiem tkanek roślinnych.

Wapń występuje w mleku i jego przetworyach, zawiera go łosoś, szproty, jaja, biała fasola, suszone owoce i rośliny strączkowe.

Pozdrawiam.