Pliz ayudenme cuales son los veneficios de los estiramientos
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Los estiramientos son buenos para no tener una lesion ya que cuando estiras el cuerpo se calienta y los golpes no seran graves como cuando el cuerpo esta frio los estiramientos se los realiza previo al ejercisio.
frio
los estiramientos se los realiza previo al ejercisio.