Question

Me Ayudan En Esto Doy 5 Estrellas y Corona Si Puedo Al Que Me Responda Bien Esto
Por favor/Plisss :)

Answer 1

Respuesta:

nose perdonnnnnnnnnnnnn

Answer 2

Verified answer

Respuesta:

Desayuno

1 Avena cocida con almendras o arándanos rojos secos.

2 Un pan árabe integral relleno con huevo duro y un vegetal, como espinaca.

3 Una tortilla integral rellena con vegetales, salsa y queso rallado con bajo contenido de grasa.

Almuerzo

1 Sándwich verde fácil y rápido de hacer. ...

2 Rollo de pan de pita con pollo y vegetales fácil y rápido. ...

3 Ensalada de pollo, lima y salsa picante fácil de preparar en casa. ...

4 Rica ensalada de atún rápida y económica.

Cenas

1 Vegetales, ya sea crudos o cocidos. ...

2 Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos (con moderación) como ser la nuez o las almendras.

3 Grasas saludables: aceite de oliva, palta/aguacate o yogur.

Explicación:

espero que te sirva