Pliska pomóżcie bo mam to na jutro muszę ułożyć jadłospis na letni tydzień z materiałami sezonowymi zgodny z zasadami zdrowego żywienia
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Poniedziałek:
Śniadanie: chleb z sałatą, serem, szynką i pomidorem, herbata
Obiad: Zupa wiśniowa
Kolacja: Kefir
Wtorek:
Śniadanie: Tost z szynką lub serem, kawa z mlekiem
Obiad: Ziemniaki z koperkiem i sosem
Kolacja: Mus z truskawek
Środa:
Śniadanie: Bułka z serkiem ziołowym, kakao
Obiad: Zupa ogórkowa
Kolacja: Jogurt wiśniowy
Czwartek:
Śniadanie: chleb z sałatą i pomidorem, herbata
Obiad: Zupa kalafiorowa
Kolacja: Jogurt naturalny
Piątek:
Śniadanie: Bułka z ogórkiem i kawa z mlekiem
Obiad: Zupa warzywna
Kolacja: Koktail z truskawek
Sobota:
Śniadanie: Chleb z serem białym, ciepłe mleko
Obiad: Ziemniaki z koperkiem
Kolacja: Budyń
Niedziela:
Śniadanie: jajko na twardo, herbata
Obiad: rosół
Kolacja: kisiel
Liczę na naj :) Pozdrawiam :)
Pon. wt środa.
śniadanie: śniadanie:
śniadanie: bułka jajecznica
kromka białego chleba masło kawa zbożowa
szczypiorek marmolada biały chleb
pomidor
ogórek
biały serek
obiad obiad: obiad:
pomidorowa zupa rosół zupa ogórkowa
makaron makaron ze ostrężynami kopytka
gotowane mięso kurczaka komopt jabłkowy bułka tarta
ziemniaki gotowane lody kompot truskawka.
mizeria lody
czerwone buraczki
kompot z wiśni
lody
kolacja: kolacja: kolacja:
kromka czarnego chleba pieczone jabłka gotowana kiełbasa
jajecznica kakao chrzan
szczypiorek gorzka czekolada komopt truskaw.
Czw. piątek: sobota:
śniadanie: śniadanie: śniadanie:
płatki owsiane z mlkekiem nalesniki chleb razowy
kakao truskawki szynka
bułka pomidor
ogórek masło
obiad: obiad: obiad:
kapusta zupa jarzynowa pieczeń myśliwska
ziemniaki ziemniaki pure kasza
sałatka smażona ryba sałata
cherbata owocowa kompot woda
kolacja: kolacja: kolacja:
tosty gofry biały chleb
cherbata śledź szynka
jabłko bułka kakao
masło
niedziela:
śniadanie:
płatki czekoladowe z mlekiem
cherbata
obiad:
schab ze śliwką
ziemniaki
kompot malinowy
lody
kolacja:
tosty ze szynką
mleko lub kako
myślę że pomogłam :)