Plis jawab dong. Apa yang dapat menimbulkan cepat lapar atau mudah lapar? Bagaimana cara mengatasinya?
miftachuljannah1. Salah Memilih Sarapan 2. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Bersoda 3. Kurang Tidur 4. Menjelang Haid 5. Stress
cara mengatasi
Minum air putih7 gelas perhari Makan tepat waktu Cobalah sarapan paling tidak satu jam setelah bangun tidur dan ambil jeda 3-4 jam sebelum makan siang Kendalikan stres Stres adalah pemicu utama rasa lapar. Ketika kita sedang stres, hormon tertentu akan meningkat sehingga kita cenderung mencari sesuatu yang membuat nyaman permen karetPermen karet low sugar dapat menunda lapar, membuat napas lebih segar dan keinginan mengunyah dapat teratasi tanpa takut menimbun kalori.
0 votes Thanks 1
Khasifu
Kehilangan zat yg dibutuhkan tubuh... seperti pada perempuan yaitu ya pokoknya tau lah yg tamu bulanan bisa juga diare karena kehabisan cairan tubuh kelelahan akibat berolahraga
untuk yg pertama mengatasinya saat ada tamu bulanan saya ndak tau soalnya bukan perempuan :3 untuk yg kedua minumlah minuman ion seperti pocari agar tidak kehabisan cairan yg ketiga sehabis olahraga jgn langsung makan terlebih dahulu, makanlah makanan kecil2 yg tidak terlalu mengenyangkan dan untuk yg ingin diet seimbangi dengan susu
2. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Bersoda
3. Kurang Tidur
4. Menjelang Haid
5. Stress
cara mengatasi
Minum air putih7 gelas perhari
Makan tepat waktu Cobalah sarapan paling tidak satu jam setelah bangun tidur dan ambil jeda 3-4 jam sebelum makan siang
Kendalikan stres
Stres adalah pemicu utama rasa lapar. Ketika kita sedang stres, hormon tertentu akan meningkat sehingga kita cenderung mencari sesuatu yang
membuat nyaman
permen karetPermen karet low sugar dapat menunda lapar, membuat napas lebih segar dan keinginan mengunyah dapat teratasi tanpa takut menimbun kalori.
seperti pada perempuan yaitu ya pokoknya tau lah yg tamu bulanan
bisa juga diare karena kehabisan cairan tubuh
kelelahan akibat berolahraga
untuk yg pertama mengatasinya saat ada tamu bulanan saya ndak tau soalnya bukan perempuan :3
untuk yg kedua minumlah minuman ion seperti pocari agar tidak kehabisan cairan
yg ketiga sehabis olahraga jgn langsung makan terlebih dahulu, makanlah makanan kecil2 yg tidak terlalu mengenyangkan dan untuk yg ingin diet seimbangi dengan susu