yang atas :
1. sikap jasmaniah dan sikap rohaniah
2. kekuatan tulang, kekuatan otot dada, dan meningkatkan masa otot bisep dan trisep
3. sikap jongkok
4. sikap awal menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki.
5. senam irama
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
yang atas :
1. sikap jasmaniah dan sikap rohaniah
2. kekuatan tulang, kekuatan otot dada, dan meningkatkan masa otot bisep dan trisep
3. sikap jongkok
4. sikap awal menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki.
5. senam irama