Un ejemplo de 6 comidas al día para un deportista un día normal puede ser: 8:00 am, Desayuno: leche con tostadas, cereales y una naranja. 12:00 pm, Media mañana: una manzana y un zumo de fruta. 15:00 pm, Almuerzo: ensalada de pasta y filetes de pechuga
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Un ejemplo de 6 comidas al día para un deportista un día normal puede ser: 8:00 am, Desayuno: leche con tostadas, cereales y una naranja. 12:00 pm, Media mañana: una manzana y un zumo de fruta. 15:00 pm, Almuerzo: ensalada de pasta y filetes de pechuga
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Ps agua y comer saludable